A testtudatosság egy napjainkban igen felkapott kifejezés lett, mégis sokan nincsenek tisztában pontosan a jelentésével. Ez a kifejezés nem más, mint a testünkkel való mélyebb kapcsolódás, amely során megismerjük a vágyainkat, az igényeinket, ráhangolódunk a belső hangunkra és odafigyelünk arra, mire van valóban szükségünk.
Még mindig sokan tabuként kezelik a testi vágyaik felfedezését, pedig hangsúlyos szerepe van abban, hogyan tekintünk magunkra és miként viszonyulunk a saját testünkhöz. Ebben a cikkben ezt a témát járjuk egy kicsit körül, különös tekintettel a testi örömök megélésére fókuszálva.
Ne féljünk a felfedezéstől!
Ha nem tudjuk, hogy miként induljunk el ezen az úton, akkor érdemes szétnézni a desirel.de Sexhop weboldalán, ahol rengeteg felnőtt játékszer és kiegészítő közül válogathatunk. Ezeknek a segítségével sokkal könnyebben fel tudjuk fedezni testünk minden porcikáját. Nem kell bonyolult dolgokra gondolni, a kezdőknek bőven elegendő egy vibtárot beszerezni, amellyel kipróbálhatják, mi is az, ami igazán jóleső érzést okoz.
Így szépen fokozatosan megismerhetjük a vágyainkat és rájöhetünk arra, hogy mi a titkos fantáziáink, mi vonz és mi az, am inkább taszít. Talán meglepőnek tűnik, de a vágyaink sokkal többet elárulnak a személyiségünkről, mint azt gondolnánk. Megmutatják, hogy milyen lelki traumák érhettek bennünket vagy mi az, amihez vonzódunk, illetve milyen szerepekben érezzük magunkat önazonosnak.
Önbizalom és önszeretet kérdéskörei
Abban mindenki egyetért, hogy a reális alapokon nyugvó önbizalom és az önszeretet rendkívül fontos ahhoz, hogy kiegyensúlyozott életet élhessünk és jól érezzük magunkat a bőrünkben. Ezek elérése viszont nem mindig egyszerű, hiszen sokszor jóval kritikusabbak vagyunk önmagunkkal szemben, mint az indokolt lenne.
A testünk kényeztetésével azonban megtanulunk örömöt adni saját magunknak. Bármennyire is furcsának hangzik, ennek hála egy idő után természetessé válik számunkra az érzés, hogy megérdemeljük a kellemes élményeket és a jó dolgokat. Ezzel öntudatlanul is elkezdjük felértékelni magunkat, és ez az őszinte önszeretethez vezető lépcső első foka.
A testi élvezetek megélése energiával is feltölt és boldogsághormonokat is termel, amelynek eredményeképpen energikusabbnak, jobb kedélyűnek érezzük magunkat, ráadásul hosszú távon az önbizalmunkat is növeli.
Kísérletezzünk minél többet!
A fent említett hatások összességében igen pozitívak és nagyon sokat segítenek nekünk abban, hogy elfogadjuk önmagunkat olyannak, amilyennek az anyatermészet megteremtett.
Legyünk aktív alakítói annak, miként tekintünk a testünkre. Szerezzünk be néhány felnőtt kelléket és merüljünk el a kísérletezés világában. Ha egészséges testtudattal rendelkezünk, az később a párkapcsolatainkban is hasznos lesz. Nem lépünk be ugyanis számunkra méltatlan kapcsolatokba, és képesek leszünk egészséges dinamikájú partneri viszonyt kialakítani.
The post A vágyaink megismerésének jelentősége, avagy miért fontos a testtudatosság? appeared first on Biztonságpiac.
Egy párkapcsolatban – főleg, ha már több éve együtt élünk – sokszor felmerül a kérdés: mivel tehetnénk egy kicsit újra izgalmassá a hétköznap estéket. Érdemes ilyenkor arra gondolni, hogy minden kapcsolatnak jól jön egy kis frissítés, egy kis újdonság.
Vigyünk hát némi kísérletezést az együtt töltött estékbe, és színesítsük a hálószobai pillanatokat izgalmas kiegészítőkkel. Ha a felnőtt játékszerekről van szó, sokakban felmerül a kíváncsiság az erotikus kiegészítők iránt, de csak nagyon kevesen mernek betérni egy üzletbe, hogy válogassanak a kínálatból. Éppen ezért ajánljuk, hogy ilyenkor érdemes webshopból vásárolni – a desirel.pl sex shop termékkínálata igencsak széles, és meglepően sok különlegesség közül válogathatunk.
Hogyan kezdjünk el nézelődni?
Ha egy felnőtt erotikus kiegészítőkkel foglalkozó webáruház oldalára lépünk, pontosan ugyanúgy tudunk vásárolni, mint egy egyébként teljesen hagyományos webshopban. Nincs semmi különbség a vásárlás folyamata között, pusztán a termékkör az, ami sokunknak még újdonság lehet.
Első lépésben érdemes a főbb kategóriákat végignézni, hogy melyik az, ami kifejezetten felkelti az érdeklődésünket. Ha tehetjük, akkor ne egyedül ugorjunk neki a keresgélésnek, hanem vonjuk be a párunkat is. Így könnyen megtudhatjuk, milyen vágyai vannak, és mi az, amiről eddig még soha nem beszéltünk. Egy ilyen közös nézelődés és beszélgetés sokkal közelebb hozhat bennünket egymáshoz a partnerünkkel, hiszen kimondottan bizalmi kérdéseket és válaszokat osztunk meg egymással.
Ha a főbb kategóriák közül kiszemezgettük a számunkra érdekeseket, akkor az egyes termékleírásokat alaposan olvassuk át. Ha nem találunk elegendő információt, akkor jó ötlet megnézni a webshop blogoldalát is. Itt ugyanis gyakran találunk tájékoztató leírásokat az újdonságokról vagy ajánlókat, amik segíthetnek eligazodni a termékek útvesztőjében.
Nincs időkorlát
Amíg egy fizikai üzletben nem tartózkodhatunk hosszú órákat, addig egy webáruházban bármeddig nézelődhetünk. Ha nem tudunk dönteni, akár másnap is folytathatjuk a keresést. Ráadásul nincsenek bennünket fürkésző szemek, gyanúsan pislogó eladók vagy kíváncsi vásárlók, akik a mi kosarunkat nézegetik, így teljesen diszkréten tudunk válogatni.
Ez óriási előnye az online shopoknak, mert valóban nem kell tartanunk attól, hogy kiderül a családunk vagy a közeli ismerőseink előtt, mely izgalmas felnőtt dolgok iránt érdeklődünk leginkább. Az online sex shopok kiemelten ügyelnek arra, hogy jelölésmentes csomagban küldjék el a megrendelt termékeket. Így sem a futárszolgálat munkatársa, sem a szomszédunk nem fog rájönni, milyen cégtől és mit rendelhettünk.
Egy tipp a vásárláshoz
Ha megbízható webáruházat keresel, nézz szét a desirel.pl sex shop oldalán, ahol számtalan játékszer, kellék és kiegészítő közül tudsz válogatni, és akár még páros használatra tervezett darabokat is találsz.
The post Hogyan tegyük izgalmassá az estéket a partnerünkkel? appeared first on Biztonságpiac.
Climate change is a significant contributor to water insecurity in Africa. Water stress and hazards, like withering droughts, are hitting African communities, economies, and ecosystems hard. Credit: Joyce Chimbi/IPS
By Joyce Chimbi
NAIROBI, Oct 14 2025 (IPS)
The Gambia’s lead negotiator on mitigation believes that COP30 presents a unique opportunity to rebalance global climate leadership.
“This COP cannot be shrouded in vagueness. Too much is now at stake,” Malang Sambou Manneh says in an interview with IPS ahead of the climate negotiations. He identified a wide range of issues that are expected to define COP30 climate talks.
The global community will shortly descend on the Amazon rainforest, the world’s largest intact forest, home to more than 24 million people in Brazil alone, including hundreds of thousands of Indigenous Peoples. Here, delegates will come face-to-face with the realities of climate change and see what is at stake.
Malang Sambou Manneh.
COP30, the UN’s annual climate conference, or the Conference of Parties, will take place from November 10-21, 2025 in the Amazonian city of Belém, Brazil and promises to be people-centered and inclusive. But with fragmented and fragile geopolitics, negotiations for the best climate deal will not be easy.
Sambou, a lead climate negotiator who has attended all COPs, says a unified global South is up to the task.
He particularly stressed the need for an unwavering “focus on mitigation or actions to reduce or prevent greenhouse gas emissions.” Stating that the Mitigation Work Programme is critical, as it is a process established by the United Nations Framework Convention on Climate Change (UNFCCC) at COP26 to urgently scale up the ambition and implementation of efforts to mitigate climate change globally.
Sambou spoke about how COP30 differs from previous conferences, expectations from the global South, fossils fuels and climate financing, stressing that “as it was in Azerbaijan for COP29, Belem will be a ‘finance COP’ because climate financing is still the major hurdle. Negotiations will be tough, but I foresee a better outcome this time round.”
The Baku to Belém Roadmap to 1.3T is expected to be released soon, outlining a framework by the COP 29 and COP 30 Presidencies for scaling climate finance for developing countries to at least USD 1.3 trillion annually by 2035.
Unlike previous conferences, COP30 focuses on closing the ambition gap identified by the Global Stocktake, a periodic review that enables countries and other stakeholders, such as the private sector, to take inventory to assess the world’s collective progress in meeting its climate goals.
The first stocktake was completed at COP28 in 2023, revealing that current efforts are insufficient and the world is not on track to meet the Paris Agreement. But while the Paris Agreement, a legally binding international treaty on climate change, set off on a high singular note when it entered into force in November 2016, that unity is today far from guaranteed.
Malang Sambou Manneh with She-Climate Fellows. Credit: Clean Earth Gambia/Facebook
Unlocking high-impact and sustainable climate action opportunities amidst geopolitical turbulence was always going to be difficult. Not only did President Donald Trump pull the United States out of the Paris Agreement, but he is now reenergized against climate programs and robustly in support of fossil fuels—and there are those who are listening to his message.
Sambou says while this stance “could impact the transition from fossil fuels to clean energy, many more countries are in favor of renewable energy than against.”
“But energy issues are complex because fossil fuels have been a way of life for centuries, and developed countries leveraged fossil fuels to accelerate development. And then, developing countries also started discovering their oil and gas, but they are not to touch it to accelerate their own development and must instead shift to renewables. It is a complex situation.”
Ilham Aliyev, the President of Azerbaijan, famously described oil as a “gift from God” at COP29 to defend his country’s reliance on fossil fuels despite climate change concerns. This statement highlights the complexity of the situation, especially since it came only a year after the landmark COP28 hard-won UAE Consensus included the first explicit reference to “transitioning away from all fossil fuels in energy systems” in a COP agreement.
As a negotiator, Sambou says he is very much alive to these dynamics but advises that the global community “will not successfully counter fossil fuels by saying they are bad and harmful; we should do so through technology. By showcasing alternatives that work. This is an opportunity for the global South to take the lead and present best practices in renewables.”
And it seems there is evidence for his optimism. A recent report shows the uptake of renewables overtaking coal generation for the first time on record in the first half of 2025 and solar and wind outpacing the growth in demand.
This time around, the global south has its work cut out, as it will be expected to step up and provide much-needed leadership as Western leaders retreat to address pressing problems at home, defined by escalating economic crises, immigration issues, conflict, and social unrest.
It is in the developing world’s leadership that Sambou sees the opportunities—especially as scientific evidence mounts on the impacts of the climate crisis.
The World Meteorological Organization projects a continuation of record-high global temperatures, increasing climate risks and potentially marking the first five-year period, 2025-2029.
Sambou says all is not lost in light of the new and ambitious national climate action plans or the Nationally Determined Contributions.
This past September marked the deadline for a new set of these contributions, which will guide the COP30 talks. Every five years, the signatory governments to the Paris Agreement are requested to submit new national climate plans detailing more ambitious greenhouse gas emission reduction and adaptation goals.
“Ambition has never been a problem; it is the lack of implementation that remains a most pressing issue. Action plans cannot be implemented without financing. This is why the ongoing political fragmentation is concerning, for if there was ever a time to stand unified, it is now. The survival of humanity depends on it,” he emphasizes.
“Rather than just setting new goals in Belém, this time around, we are better off pushing for a few scalable solutions, commitments that we can firmly hold ourselves accountable to, than 200 pages of outcomes that will never properly translate into climate action.”
Despite many competing challenges and a step forward, two steps backwards here and there, from the heart of the Amazon rainforest, COP30’s emphasis on the critical role of tropical forests and nature-based solutions is expected to significantly drive action for environmental and economic growth.
Note: This interview is published with the support of Open Society Foundations.
IPS UN Bureau Report
Follow @IPSNewsUNBureau
Excerpt: